10 Prinzipien der Heilung durch Lebensmitteln

Es wird gesagt, dass die Lebensmittel ist eine der wesentlichen Grundlagen der Gesundheit sind. Sie können sich lange sehr gesund und jung halten,  die Ärzte und Medikamente vergessen, wenn Sie die folgenden Lebensmittel beachten, die zusätzlich zu dem oben genannten, auch Energie spenden. Einige dieser Prinzipien werden von den Gesetzen der Heilung genommen,  die Dr. Bernard Jensen, in seinem Buch Nature erwähnt hat, Verlag Yug, Méxiko erwähnt.
10 Prinzipien der Heilung durch Lebensmitteln

Grundprinzipien für die Heilung

  1. Rohe Lebensmittel: über 50% der Lebensmittel, die Sie essen sollten roh sein.
  2. Die Ernährung sollte 80% basisch und 20% sauer sein.
  3. Sie sollten pro Tag sechs Portionen Gemüse , zwei Portionen Früchte, eine Portion Stärke und eine Portion Protein essen.
  4. Die Lebensmittel sollten jeden Tag variiert werden.
  5. Genug essen: nicht essen, bis Sie „voll“ sind. Sie müssen in Maßen essen, mehrmals am Tag, aber in kleineren Mengen, es ist empfehlenswert,  fünfmal am Tag zu essen. Frühstück, Snack, Mittagessen, Snack und Abendessen.
  6. Fleisch: Wenn Sie Fleisch mögen, lieber mageres Fleisch oder mageres weißes Fleisch. Schweinefleisch vermeiden. Jedes Mal, wenn Sie Fleisch essen, kombinieren Sie es mit frischem Salat oder Gemüse und trinken Sie keine zuckerhaltige Getränke.
  7. Backen, braten und Dampf: Vermeiden Sie Lebensmittel zu braten, weil Sie ihren Nährwert verlieren. Es ist am besten Fleisch zu grillen und das Gemüse zu dünsten, bevorzugen Sie aber rohes Gemüse.
  8. Kombinieren Sie Lebensmittel richtig: Vermeiden Sie die Früchte mit anderen Lebensmitteln zu kombinieren, weil der Zucker fermentiert und Alkohol im Magen produziert.
  9. Zucker: vermeiden Sie alle Produkte mit verarbeiteten Zucker und nehmen Sie lieber Melasse, Honig und braunen Zucker, die viel gesünder sind. Raffinierter Zucker macht übergewichtig und ist frei von jedem Nährwert, wirkt irritierend auf das Nerven- und Drüsensystem, der Konsum von diesem Produkt verursacht viele gesundheitliche Probleme.
  10. Vor dem Frühstück, trinken Sie einen Saft aus frischer Frucht und ohne Zusatz von Zucker.

Empfohlene Lebensmittel

Brauner Reis ist eine große Quelle der Mineralstoffe, Vitamine und Ballaststoffe. Ersetzen Sie den raffinierten Reis.

Algen enthalten Mineralien und Vitamin. Spirulina ist reich an Beta-Carotin (Vorstufe von Vitamin A), Eisen, Fluor, Kalium, Calcium usw.

Amaranth ist eines der Getreide, aus der  Liste der Lebensmittel der Zukunft für seinen reichen Gehalt an essentiellen Aminosäuren und Calcium, zusammen mit einer langen Liste von Vitaminen und Nährstoffen.

Pflanzliche Milch ist eine gesunde Alternative für Kuhmilch.

Getreide Melasse ist besser als raffinierter Zucker.

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