• Zur Hauptnavigation springen
  • Skip to main content
  • Skip to footer

Munter und Mehr

Gesundheit und Schönheit, Diäten und Ernährung

Main navigation

Munter und Mehr

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Abnehmen
  • Gesundheit und Schönheit
  • Diäten und Ernährung
  • Naturheilmittel
  • Diäten zum Abnehemen
  • Diätetik
  • Fortschritte in der Ernährung und Diätetik
  • Gesund essen
  • Gewicht verlieren
  • Lebensmittel und Gesundheit
  • Nachrichten
  • Persönliche Entwicklung
  • Munter und Mehr von A bis Z
  • Alle Themen

10 Lebensmittel nach der Geburt für die Figur

  • Die Eis-Therapie
  • 9 Gewichtsverlust Vorteile

Veröffentlicht: 28.06.2015 - Aktualisiert: 11.11.2017

Autor: Birgit Bastl

Diese Diät enthält natürliche und gesunde  Lebensmittel damit Sie Ihr Gewicht und die Festigkeit der Gewebe nach der Geburt wieder erlangen, zusätzlich helfen sie Wunden zu heilen.

Wenn Sie stillen, sollten Sie beachten, dass Ihr Körper eine gute Dosis von nahrhaften Lebensmitteln und genug Wasser benötigt. Diese Tipps und das Menü werden Ihnen helfen sich schnell zu erholen und Gewicht zu verlieren.

Inhaltsverzeichnis

  • Wasser
  • Top 10 vorgeschlagenen Lebensmittel für die Mutter nach der Geburt
  • Menü
  • Frühstück
  • Vormittags
  • Mittagessen
  • Nachmittags
  • Abendessen

Wasser

10 Lebensmittel  nach der Geburt  für die Figur

Wasser ist das wichtigste um Gewicht zu verliren und wieder in Form zu sein. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, wird Ihr Körper versuchen Ihr Baby zu nähren, wenn Sie stillen, da der Körper die Notwendigkeit hat die Muttermilch zur Verfügung zu  stellen. Also, wenn Sie nicht genug Flüssigkeiten trinken wird Ihre Haut und Gewede daran leiden. Sie sollten daher regelmäßig Wasser  trinken, mindestens zwei Liter pro Tag. Natürliches Wasser wird nicht von Saft oder andere Flüssigkeiten wie Tees ersetzt.

Obst, Gemüse, Samen und Körner sind die zu diesem Zeitpunkt empfohlen. Aber einige dienen sicherlich dazu genügend Nährstoffe für Sie und Ihr Baby zu bringen, und werden Ihnen helfen, Giftstoffe und schädliche Fette zu entfernen.

Top 10 vorgeschlagenen Lebensmittel für die Mutter nach der Geburt

Die 10 besten Lebensmittel für Sie in dieser Zeit sind:

  • Zitrussäfte
  • Mandeln, Walnüsse, etc.
  • Amarant
  • Sprossen
  • Pflanzliche Milch (Mandeln, Hafer, Reis Milch, etc.)
  • Gedämpfter Fisch, vorzugsweise Lachs
  • Rohes Gemüse
  • Gemüse Suppen und Brühen
  • Brauner Reis
  • Linsen

Menü

In der Frühe:  Essen Sie ein Stück Papaya.  Die Papaya hat eine große entzündliche Wirkung. Entfernt Giftstoffen und schädliche Fette, und ist reich an wichtige Vitamine.

Boldo Tee: Ausgezeichnet, um Ihrer Leber zu helfen, stagnierte Galle, Fette und angesammelten Schmutzpartikeln zu evakuieren, trinken Sie den Tee heiß.

Grüner Tee: Hat reinigende Eigenschaften, enthält eine gute Menge an Antioxidantien. Trinken Sie ihn mit dem Saft einer halben Zitrone.

  • Naturheilmittel gegen steifen Nacken
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Naturheilmittel gegen steifen Nacken

Ananas: Hilft die inneren Organe zu heilen und bietet genügend Verdauungsenzyme, um die Nährstoffe aus der Nahrung besser zu nutzen.

Frühstück

Eine halbe Stunde nach dem Verzehr von Obst oder Tee, empfehlen wir Ihnen einige der Lebensmittel für ein super nahrhaftes Frühstück.

  • Vegetarisches Sandwich serviert mit Mandelmilch.
  • Omelett mit Pilze, und fügen Sie Zwiebel dazu.
  • Hafer Brot mit Honig und Mandelmilch.
  • Essen Sie 4-5 Mandeln täglich.

Vormittags

Wählen Sie einen dieser Säfte:

  • Nopal Saft mit Ananas und Chia.
  • Karottensaft mit einem Zweig Petersilie und Sellerie.
  • Cranberry-Saft mit Chia.
  • Luzerne und Karottensaft.

Mittagessen

Wählen Sie eines dieser Gerichte und begleiten Sie es mit frischem Salat, reich an Enzymen.

  • 14 Ideen zum Abnehmen in Ihrem täglichen Leben
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    14 Ideen zum Abnehmen in Ihrem täglichen Leben
  • Suppe oder Gemüsebrühe.
  • Roher Fisch, oder Lachs-Ceviche mit Zwiebel, Zitrone und Petersilie.
  • Thunfischsalat mit verschiedenen frischen Gemüse und Olivenöl.
  • Kornnudeln mit frischem Gemüse.
  • Linsen, serviert mit Salat.
  • Gedämpfter Fisch mit braunen Reis.

Nachmittags

Wenn Sie Hunger bekommen am Nachmittag, wählen Sie eines der folgenden:

  • Müsliriegel oder Amaranth
  • Apfelsalat mit Pflaumen
  • Sprossen-Salat mit gemischten Samen
  • Toast mit gebackenen Käse.

Abendessen

  • Brot mit Sprossen
  • Fruchtsalat mit Mandelstücken
  • Süße Tapioka mit Chia
  • Pfirsch Salat oder etwas Obst zur Auswahl, mit Müsli
  • Joghurt mit Nüssen

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

(Noch keine Bewertungen)

Loading...

Über den Autor

Von Birgit Bastl

Birgit Bastl ist eine der Hauptautoren bei Munterundmehr.com und Spezialist für Naturmedizin und alternative Therapien. Birgit studierte an der Technischen Universität Berlin. Er hat seine Ausbildung durch Workshops zu Führung und persönlichen Beziehungen ergänzt. Linkedin

Leser-Interaktionen

Das könnte dich auch interessieren

  • Emotionale Entstehung von Krankheiten Emotionale Entstehung von Krankheiten Krankheiten haben nicht unbedingt einen genauen Ursprung oder Symptome, es gibt auch eine Emotionale Entstehung [...]
  • Lebensmittel die  den Stress erhöhen Lebensmittel die den Stress erhöhen Stress ist die derzeit auf 70% der Weltbevölkerung. Wussten Sie, dass es Lebensmittel gibt, die [...]
  • Rückenschmerzen: Ursachen, Typen und Behandlungen Rückenschmerzen: Ursachen, Typen und Behandlungen Der Rücken ermöglicht, dass wir uns bewegen, strecken und drehen, aber was sind die Ursachen [...]

Du bist da: Munter und Mehr » Diäten und Ernährung » 10 Lebensmittel nach der Geburt für die Figur

Alles über Gesundheit und Schönheit

  • Lernen Sie, Sodbrennen zu bekämpfen Lernen Sie, Sodbrennen zu bekämpfen Leiden Sie oft an Sodbrennen und haben die Ursache noch nicht erkannt?  Dieser Zustand ist [...]
  • Rosacea: Ursachen und natürliche Behandlung Rosacea: Ursachen und natürliche Behandlung Rosacea ist eine Hauterkrankung, die meist bei hellhäutigen Menschen aus europäischer Abstammung  meist bei Frauen [...]
  • Die restlichen 19 Bachblüten (I) Die restlichen 19 Bachblüten (I) Nach den 7 Assistenten, setzte Bach  seine Arbeit, bis Sie die letzten neunzehn Heilmittel finden. Über [...]
  • Schokolade essen Schokolade essen Die Schokolade gehört zur langen Liste von Lebensmitteln, die verboten sind wenn wir  eine Diät [...]
  • Einige Natürliche Tipps für  Patienten mit Krebs Einige Natürliche Tipps für Patienten mit Krebs Für einige Experten und Ärzte der Patienten mit Krebs, ist die Ursache von Krebs und [...]
Footer
Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Cookie-Richtlinie

Urheberrecht © 2023 · Munter und Mehr
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Munter und Mehr bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung